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El sueño es parte fundamental de nuestra vida, y su calidad influye significativamente en nuestra salud y bienestar. Ya sabemos que dormir bien no sólo nos permite despertar con energía, sino que también es crucial para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y mente. En este artículo vamos a explorar la importancia de dormir bien, los diferentes niveles de sueño, por qué evitar la cafeína en la noche y cómo nuestra infusión estrella «Time to Sleep» de Dosha puede ayudarte a lograr un descanso profundo y reparador.